Bjud på ett läckert och ketovänligt snacks som garanterat sätter piff på ditt mellanmål! Dessa kryddiga kycklingvingar är inte bara otroligt smakrika, utan också perfekta för att hålla dig mätt och nöjd på ett hälsosamt sätt. Det bästa av allt är att de är enkla att tillaga och kan anpassas med dina favoritkryddor.
Näringsvärde per portion:
- Kalorier: 310 kcal
- Fett: 25 g
- Protein: 20 g
- Kolhydrater: 2 g (netto)
Tidsåtgång:
- Förberedelsetid: 10 minuter
- Tillagningstid: 45 minuter
- Total tid: 55 minuter
Ingredienser:
- 12 hela kycklingvingar
- 2 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprikapulver
- 1/2 tsk cayennepeppar (justera efter smak)
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 tsk lökpulver
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till 200 grader C.
- Lägg kycklingvingarna i en stor skål. Tillsätt olivolja och alla kryddor. Blanda väl så att vingarna täcks jämnt.
- Placera vingarna på en bakplåt med bakplåtspapper. Se till att de inte ligger ovanpå varandra.
- Grädda i ugnen i cirka 45 minuter, tills de är gyllenbruna och krispiga. Vänd dem halvvägs genom tillagningen för en jämn krispighet.
- Låt vingarna svalna något innan servering.
Serveringstips:
Servera dessa härliga kycklingvingar med en sida av grönsaker, som stekt zucchini eller en fräsch grönsallad. Om du vill ha lite extra sting, kan du doppa dem i en ketovänlig sås gjord på majonnäs och chili.
Dessa kryddiga kycklingvingar är ett utmärkt alternativ när du behöver ett snabbt och tillfredsställande keto-snacks. De är också perfekta att ha med på picknick eller som en del av en buffé vid speciella tillfällen.
Ett fotografi av detta smakrika mellanmål kommer strax!
Här har du en bild av de kryddiga kycklingvingarna, vackert presenterade och redo att njutas av. Perfekt för ett ketovänligt mellanmål!
