Inom en ketogen kost är mellanmål inte bara ett sätt att stilla hungern mellan måltiderna utan också ett tillfälle att tillföra kroppen viktiga näringsämnen som stödjer ketos. Keto-mellanmål ska vara låga på kolhydrater men höga på fetter och proteiner, vilket bidrar till långvarig mättnad och energi. För de som letar efter snabba och näringsrika keto-mellanmålsalternativ, finns det flera läckra och praktiska val.
